青青小草国产在线播放

经常玩手机的你 知道脖子有多辛苦吗

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青青小草国产在线播放? 这些天,我忙于我的工作,我花了很多时间使用我的手机和电脑。有时候,我需要计算一些数据来迎合顾客,所以我花了很多时间低头,这也会导致颈部疼痛,肩膀疼痛等症状。有时候,我的移动会发出很大的咔哒声,好像它就要被打破了。看来平时真的多注意颈部的保护之后,如果在这样坚持几天,估计颈椎会被浪费掉!小时候,妈妈因为我的姿势没少打我。

? 当我们低头玩手机,玩电子产品,甚至用错误的姿势看电脑和看书时,我们真的需要考虑以下颈部的感受,首先是最常见的颈椎病。很多人觉得颈椎病没什么好担心的,缓解一下一旦好了,也不考虑责任。我曾经在电视上看到过很多人的脖子经常像打斗前那样左右扭动,“咔咔咔”地发出这样几声,声音很清晰,觉得声音很酷,但是很危险。我曾经有一阵子也有过颈椎病,有一次在公交车上,没有座位,旁边站着一位老太太,他不小心左右摆动着脖子,“啪”的两声清清楚楚,老太太下了一跳:“哦!小伙子,你的脖子太吓人了,我怎么把东西摔下来了!”很多人在脖子不舒服的时候会前后摆动,如果你经常摆动,可能会导致更严重的脖子问题。

青青小草国产在线播放? 经常低头玩手机会给颈部带来很大的压力。头部越低,对颈椎的压力越大,对脊柱的损伤也越大。有这样一个统计数据,虽然不是很准确,但足以反映出不断低头看手机的危害。低头15度看手机屏幕,颈椎必须支撑12公斤的重量,相当于正常姿势负荷的2.4倍;如果你以60度的角度低头看手机,颈部最多可以支撑27公斤。严重的颈椎问题,还有长骨刺、椎间盘突出、神经压迫等。正常情况下,颈椎病是一种退行性疾病,已逐渐变得年轻化。

? 然而,手机和电脑真的很有趣!怎么摆脱不掉,怎么保护我们的脖子?

? 1.像松树一样站着,像时钟一样坐着!站直了!坐直了!

青青小草国产在线播放? 2.双脚分开与肩同宽,挺胸,下巴平!

? 3.坐和站成一条直线,不要无精打采,双脚着地。

? 4. 不要玩手机太久,停半个小时左右。

? 保护好颈椎很重要,颈椎病不仅严重疼痛的问题,还会影响血压,还会引起头晕、压迫神经,长期下来会对颈椎产生永久性的伤害,最后还要手术治疗。